むくみは女性だけがなると思いがちですが、最近では男性のむくみも多いです。

男性でも足が痛い、ダルいという方は結構足がむくんでる方が多いです。

ちなみに体の構造上、女性はどうしてもむくみやすくなります。

筋肉量も多い、男性がむくむのは意外に重症な証拠なのですよ~

最近のお客様でむくみがひどいなと感じた男性は、お仕事などで座りっぱなしや立ちっぱなしの方、仕事靴や安全靴など底が固い靴を履かれてる方でした。

共通していることは、足首が異常に硬いこと

足首を回すとギギギギと鳴る、というかほぼ回らないし、前後にも動かない・・・

この足首が硬いことと、むくみがどう関係してるの?と思いますよね?

足首はふくらはぎの筋肉が伸縮することによって動いています。

なので

足首が硬い=ふくらはぎの筋肉が使えていない

ということになります。

ふくらはぎの筋肉は血液やリンパを心臓にかえすポンプの役割を果たすため、ふくらはぎの筋肉が使えてないと脚にリンパ液など溜まりやすくなり、むくんでしまうといいますよね。

上記の方たちの話を聞いてみると学生の頃はスポーツをバリバリしていたが、働き出して運動を全くしなくなったと言われます。

学生の頃につけた筋肉は意外に落ちにくい印象がありますが、同じ状況でも筋肉をある程度維持してむくみがない方もいます。

何が違うのか・・・

日常にふくらはぎを上手に使えてるか

だと思います。

上記の方たちは腓腹筋の筋肉がもりっとしていない、もしくはガチガチになっていました。

もちろん、ほかにも原因は色々あるかもしれませんが、男性の方で最近足がむくんできたなという方は、足首に注目してみてくださいね^^

 

 

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